Evo što pola sata šetnje sedmično čini za zdravlje

Samo pola sata sedmično boravka u prirodi, a to se odnosi i na gradske parkove, dovoljno je za smanjenje rizika od visokog krvnog tlaka i depresije, pokazala je australijska studija 'Kada bi svako posjetio park u svojoj urbanoj zoni pola sata sedmično, imali bismo sedam odsto manje slučajeva depresije i devet odsto manje visokog krvnog pritiska, rekla je ekolog Daniel Šenan sa univerziteta u Kvinslendu.

Šenan i njen tim prikupili su i analizirali podatke 1.538 stanovnika Brizbejna koji su odgovorili na upitnik o svojim sedmičnim navikama o kretanju u prirodi i fizičkim aktivnostima i zatim procijenili njihovo mentalno i fizičko zdravlje.

Ustanovili su da ljudi koji se redovno kreću prirodom, barem pola sata sedmično, imaju spomenuti manji postotak umjerene ili teže depresije, tjeskobe i stresa te manji rizik od pojave visokog krvnog pritiska.

Utvrđeno je i da ti ljudi imaju bolju socijalnu koheziju, odnosno veći voljni moment za saradnju s drugima u društvenim situacijama.

Rezultati objavljeni u časopisu Scientific Reports zapravo i nisu ništa novo, dodatak su postojećim istraživanjima o koristima boravka u prirodi.